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Écrit par Télé matin
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Samedi, 03 Janvier 2009 10:18 |
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Le professeur Billat, directeur de recherche à l’INSERM travaille depuis plus de 20 ans sur l’impact de l’activité physique sur la masse grasse. Son constat est sans appel : le sport fait fondre les lipides à condition de respecter quelques règles.
Par exemple : un jogging est moins efficace lorsque l’intensité est soutenue que lorsqu’elle est plus modérée !!!
En clair forcer ne sert à rien, il suffit de trouver le rythme qui permet de consommer les graisses et non les sucres !
Livre présenté en plateau :
Régal et performance de Véronique Billat et Claude Colliot, Editions De Boeck.
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