L’activité physique dans l’eau (à une température oscillant entre 29 à 32°) est facilitée par le fait que l’on se sente plus léger, en effet le corps immergé, ne pèse plus que le ¼ de son poids et les petits défauts esthétiques sont voilés. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

La détente est assurée.

L’effort se fait en douceur et de manière ludique, une méthode de musculation complète et efficace sans risque pour les articulations qui permet d’affiner la silhouette par le travail de tous les muscles.

Pas de courbature le lendemain.

L’aquagym c’est :

• Stimulation en douceur de tous les organes,
• Augmentation du tonus musculaire et respiratoire,
• Allongement des muscles,
• Accroissement du potentiel musculaire,
• Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.

La pression que l’eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l’air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.

La fréquence de l'aquagym :

Deux fois par semaine en moyenne.

L’important, comme pour toute activité physique, c’est la régularité qui constitue le facteur positif par excellence.
Dès le deuxième mois, les résultats sont visibles : rondeurs gommées, la capacité cardio-vasculaire augmentée, la circulation sanguine améliorée.
Mieux oxygénés, les muscles brûlent davantage de calories. Une montagne de bénéfices.

Quelles sont les contre-indications

Allergie au chlore, insuffisance respiratoire, troubles moteurs et sanguins.

Un certificat médical peut être exigé.